ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科／堀田秀吾

　試験の前に勉強をしようと始めてもついつい掃除を始めたり、どうかするとまったく別の行動をっとったりした経験はないでしょうか。また新しい事を始めようとしても、なかなか行動に移せないなど、よくあると思います。人の脳は変化を受け入れにくく、同じことを継続しようとする『変化を嫌う性質』が新しい行動を邪魔していると、化学的に実証されているそうです。

　ではどうすれば改善できるかという事を、簡単な行動から、変えていくという変わった考えから生み出されたのがこの本です。

　例えば無意識にやってる人もいるかもしれませんが、仕事や勉強をする際に、音楽を聞きながら行えば、脳の快楽回路が活発になりパフォーマンスがあがる、さらに計算能力も上がるそうです。面白かったのが３分間だけゲームのテトリスを行うや、まったく別の作業を少し入れる、かわいい写真をたまに見るなど実際効果があるのかと思うことも、ちゃんと科学的な根拠があるそうです。

　現在の自分に一番合う行動を本書から見つけ今後の行動に足していくと、今以上の力を出せると思います。

堀田秀吾／ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科

1,760円（税込）

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